湿气太重影响身体，健化堂是怎么去湿气的

湿气这个词相信大家都很熟悉，不少身体不健康的人，去检查之后都会得到湿气重的结果。例如平时总是会感觉到很疲劳，就是典型的湿气重的症状。如何去湿气?其实食疗的效果是很不错的，假如你发现自己的湿气重，那么今天的文章一定要看!

人之所以湿气重，是这两个方面引起的

一、外来湿气

外部湿气会侵袭进入都人体当中，会导致很多疾病出现，多数是因为患者在潮湿的环境当中停留时间太长或者汗出沾衣等情况造成，并导致湿气由表入里，湿气侵袭的部位不同会导致产生不同的症状。

如果湿气侵袭轻微可能会导致湿气入皮肤以及关节，湿气如果对身体造成更进一步的伤害可能会侵袭五脏六腑，患者会出现身重疼痛、发热体酸的症状，如果湿气入侵筋骨则会导致关节肿胀疼痛的情况发生。

二、内在湿气

内湿的出现有可能是因为外湿入侵身体影响脾胃健康导致的，也可能会因为饮食不当长时间忧愁思虑等伤害脾胃健康，此外，肾阳衰弱也会导致脾阳不和而出现湿气入侵的现象。在身体的各个器官当中，脾主运化，跟水分代谢有着紧密的联系，一旦脾脏受到伤害，自然水代谢也会受到影响，患者会体内水液聚集会形成湿气。

内部原因导致湿气产生患者会出现脸色萎黄、食欲不振以及呕吐腹泻、尿少浮肿的症状，对于女性朋友还会出现白带增多的现象。如果不加以改善进一步发展下来患者还可能会出现胸痹胸痛，不仅大便带血大便还会表现出紫黑色。

人体内的湿气主要来源一以上的两个方面，想要预防湿气“纠缠”在自己身上，就需要着手这两个方面来入手，如果你对湿气不太重视，不妨来了解一下湿气的危害。

湿气危害一：伤害关节

湿气可能会伤害任何一个部位，如果进入到关节之后，跟寒气相遇会形成寒湿诱发关节炎症。

湿气危害二：肥胖浮肿

当湿气已经进入到皮下，就会影响到细胞的新陈代谢，会进一步影响脂肪的燃烧导致肥胖出现，而如果湿气不能及时排除体外，还会影响肾脏的利尿作用，身体还会出现浮肿症状。

湿气危害三：影响排泄

湿气重会导致大便粘腻，上厕所会感觉特别不痛快，总是有排便不尽感。

吃什么去湿气

1、红豆

红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。

2、苦瓜

苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

3、薏米

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

4、山药

山药其实没有祛湿的作用，但是经常吃山药是可以补脾的，能间接的将体内的湿气排出。山药也有很多中做法，可以炒着吃、炖着吃。我们在选择山药的时候还是选择铁棍山药比较好，铁棍山药是药食两用的食材。不仅可以补脾，还能补气，比平常的山药要好一些。

食用健化堂

健化堂的祛湿功效非常的明显，如果你体内的湿气比较重的话，可以不定时的泡一点来喝，而且这类产品有很好的养生功效哟。

早晚喝上一杯，可以健脾祛湿、清热解毒、利尿消肿。但是注意，要坚持喝上一段时间，体内湿气才能彻底排出去