消除湿气最简单的方法，健化堂如何湿气

湿气重者是经常看起来整个人都没有精神，又或者是早上刷牙的时候感觉自己手太比较重，想这样的一些症状，一般来说都和我们身体当中湿气是有关系的，所以我们在平常调养身体的时候也比较关注调养身体内部湿气这样的一个问题。如果说我们的身体内部是去相对来说比较严重的话，一般来说有很大的一个因素是与我们身体所处的环境是有关系的，因为如果我们长期处在一个潮湿阴冷的环境里面的话，自然就会有湿气进入到我们的身体。

身体有湿气的表现

1、头部

当湿气入侵身体之后，人的头部首先会有所反应，被湿气入侵的人群会出现头昏脑沉的症状，身体也感觉非常沉重，浑身都感觉到不舒服，好像身体上有东西，而且有些情况下还会出现发烧以及怕冷的症状。

2、关节

当湿气已经入侵到关节之后，关节也会表现出一定的症状，因为气血运行不畅，很多患者会出现四肢关节酸痛的症状，即便是简单的屈伸也会感觉到不利索。

3、消化

当湿邪已经影响到脾脏健康之后，也就会进一步影响到消化的效果，患者会出现一定程度胸闷腹胀的感觉，食欲也会直接受到影响。

当这种内湿出现之后，会感觉到口腔黏连乏味的症状，虽然口渴但是却不想喝水，这些都是湿气重的表现。

4、大小便

当湿气重之后，大便会变得比较稀，很难成行，而小便看起来会比较浑浊，对于女性患者来说会表现出白带增多的症状，男性则会出现阴部瘙痒的情况。

5、舌苔

舌苔厚是湿气重的一个表现，而通过舌苔来了解一个人的身体状况，需要了解早上起床刚刚起床之后的舌苔。

除湿的相应办法

1、加强运动

体内湿气重多数跟一个人的生活习惯有关系，比如饮食比较油腻但又缺乏运动，这是一种恶性循环，这类人群会导致身体沉重四肢无力，不想要运动，长期以往会导致湿气在体内越积越多。

当湿气浸入到脾脏之后就会导致更加严重的后果出现，而运动不仅可以缓解压力，还可以加速湿气的排除，因此在平常可以多运动运动，多跑步、游泳，都可以促进身体循环可以加快水分代谢。

2、远离湿气环境

体内有湿气不仅跟一个人的生活习惯有关系，跟一个人常在环境也有紧密联系，如果经常在潮湿阴冷的环境下很容易导致湿气入侵身体内，因此在生活中要远离这些阴冷的环境。

3、饮食清淡

肠胃系统跟身体的水分代谢息息相关，因此一定要均衡饮食，而而酒以及油腻的食物本身不容易消化，一旦食用很容易造成肠胃负担，而生冷食物也会影响到肠胃的消化功能，因此要减少食用，而想要去除身体内的湿气，不妨多吃一些薏米，可以达到利水消肿去湿气的效果。

食用健化堂

健化堂的祛湿功效非常的明显，如果你体内的湿气比较重的话，可以不定时的泡一点来喝，而且这类产品有很好的养生功效哟。

体内湿气重怎么治？相信大家阅读完上文后已经晓得逼出身体内湿气的妙招了，希望大家发现自己身体内湿气比较重的话可以采取上面的这些措施进行处理，只要及时处理湿气都是可以去除的，这样就不会诱发一些疾病出现了。