虔草：春季来一碗虫草海鲜汤，提升免疫、补充钙质!

　　春季万物复苏，属于万物生长的重要时节，同时也是补钙的“黄金期”。钙对于坚固骨骼和牙齿以及防止骨质疏松症不可或缺。因而，无论是儿童、青少年还是中老年，都应把握住补钙的“黄金期”!今天教大家制作一道既能补充钙质，又能提高免疫的虫草海鲜壮骨汤。
　　>>>>制作步骤
　　——01——
　　准备食材：瞬冻虫草2-8根、花甲、香菇、海鲜菇若干、番茄一个、姜一块、番茄酱适量
　　—02—
　　番茄底部切上十字，用开水浇烫，去皮，切块
　　—03—
　　把水煮开，依次放入基围虾、花甲、香菇、海鲜菇、姜片、番茄
　　—04—
　　放入瞬冻鲜虫草，闷煮8分钟
　　—05—
　　加花椒粉、葱花、番茄酱调味出锅
　　★ 虫 草 海 鲜 壮 骨 汤 完 成 ★
　　虫草养身，海鲜壮骨，两者相结合一起炖煮出来的虫草海鲜汤具有强筋壮骨、增强免疫、补充钙质、防止动脉粥样硬化的作用，最适合正在生长发展期的青少年人群、中老年人群以及体质虚弱的人群食用。