太恶心了！家里很脏的8种东西 很多人不知道还在天天用

毛巾、牙刷、抹布、筷子等这些与我们朝夕相处的日用品，每天都在接触我们的皮肤、口腔、身体……在长时间的使用过程中，不及时消毒、定期更换的话，它们有可能成为潜在的健康杀手，带来疾病的风险。
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为了全家人的健康，我们一起来检视一下有多少你不舍得扔掉的东西，早就该换掉了！

洗碗布、抹布

更换频率：1~2 周

洗碗布绝对是细菌的天堂，数量之多令人瞠目结舌。中华预防医学会曾发布的《中国家庭厨房卫生调查白皮书》显示，通过活动搜集的洗碗布单块细菌总数最高的高达 5000 亿个，这些洗碗布中更包含了大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、沙门氏菌等在内的 19 种条件致病菌。

除了洗碗布，厨房抹布也存在很大的卫生隐患。在美国微生物学会年会上，研究人员介绍了一项关于抹布对厨房卫生的影响研究。

研究人员对 100 块使用了 1 个月的抹布进行了研究分析，其中 49 块抹布布满细菌。在这 49 块抹布中，36% 被检测出含有粪大肠菌群；36% 含有肠球菌，这种细菌用洗手液是无法洗去的；14% 含有黄金葡萄球菌。

为了减少细菌对人体带来的伤害，建议每隔 1~2 周就更换一次抹布，每次使用完后最好用热水彻底地清洗抹布并在阳光下晒干，以减少细菌滋生。

竹木筷子

更换频率：6 个月左右

我们在每次使用、清洗筷子的时候，都可能增加筷子的裂缝、凹槽，这些“使用痕迹”很容易成为细菌的温床，尤其是洗完的筷子没有及时擦干，残留的水渍更是为微生物的繁殖提供了良好的环境。

竹木筷子的使用寿命是半年，家用筷子最好每周消毒一次，把清洗后的筷子用开水煮 10~15 分钟，或用微波炉消毒 2~3 分钟即可。

菜板

更换频率：12 个月左右

2012 年的一项研究中，研究人员采集了上海市 300 户居民家庭厨房的菜板样本，发现 41% 家庭的菜板都存在大肠杆菌污染，其中 14% 的家庭污染程度比较严重。

该研究还统计了菜板的污染程度跟腹泻之间的关系，总体来说，大肠菌群污染情况越重，发生腹泻的次数就越多。

菜板是每个家庭厨房必备物品，但不少人家里只有一块菜板，生熟混切，会让菜板上的细菌污染情况变得更加严重。此外，布满刀痕的菜板会更容易滋生细菌。

建议菜板每年更换一次，一旦出现发霉或者刀痕过多的情况，一定要扔掉，不要再继续使用了。大家在用菜板时也要注意，生食和熟食分开切，多买几块菜板备用，并定期消毒。