压力太大 躺平不是错！是大脑在保护自己

有一种工伤，尤其是到了年末，叫“工作干不完”：
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见不完的客户、开不完的会、写不完的稿子、加不完的班……根本干不完！
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要问公鸡为什么天还没亮就开始打鸣？它肯定是在为社畜一睁眼就有没完没了的工作尖叫！

但是，不知道大家有没有发现，当一浪接一浪的压力传来，一开始我们还会左遮右挡勉力支撑，可如果压力累积到让我们喘不过气，我们往往会当场“躺平”，失去动力。

为什么会这样呢？今天咱们就来探讨一二。

“解脱快感”缺失

先来讲讲我们为什么面对巨大的工作压力仍然会坚持。

首先，在“吃苦”与“享乐”的天平上，大多数人倾向后者。

几十年前，精神分析学的奠基人弗洛伊德提出了“快乐原则”，强调快乐是人类行为驱动力的核心。认知神经科学领域的研究进一步支持了这个观点。

很多研究都发现，大脑中的奖赏系统能对愉悦体验产生积极响应，释放如多巴胺、催产素等神经递质，激励我们重复带来快乐的行为。

然而，人们仍时常选择“吃苦”，甘愿为了长远目标暂时舍弃眼前的享乐。

这是因为，“苦尽甘来”中的“甘”能带来超越直接享乐的快乐体验——“解脱快感”。

“解脱快感”（relief）是经历痛苦或压力结束后产生的如释重负的心理体验。

浙江大学胡海岚教授的研究揭示了“解脱快感”作为一种天然的抗抑郁韧性机制，在大脑奖赏系统中发挥关键作用。