消除口臭，健化堂解决烦恼

口其不清新，医学上称之为口臭，这可能令人尴尬，并引起重大的身体隐患。这通常很难自己说出来，所以你可以通过让一位值得信赖的家人或朋友告诉你，找出你是否有口臭。如果您认为这很严重，请检查您的旧牙线是否有血液或异味。或者，舔你的手腕或手背，让它片刻干燥，然后闻一闻，以确定你的嘴是否闻起来有异味。如果你确实有口臭，你需要知道简单的生活方式改变和家庭疗法可以帮助你。然而，口臭也可能是潜在健康问题的结果。继续阅读有关口臭的原因以及如何治疗和预防口臭。

原因

虽然口腔卫生不良是导致口臭的最常见原因，但是有许多健康问题会导致口腔嗅到。

细菌

您的口腔内容纳着数百种细菌。当你吃食物时，它会在细菌之间徘徊。你的嘴也为细菌的生长提供了有利条件。当细菌代谢剩余的食物时，它们会留下有助于口臭的恶臭废物。

口腔卫生差

如上所述，以口腔中剩余食物颗粒为食的细菌会导致口臭。让食物颗粒留在口中的角落和裂缝中是造成细菌活动蓬勃发展的主要原因。这也让位于牙齿腐烂和牙龈疾病 - 不经常刷牙会导致牙齿上形成一块称为牙菌斑的粘性薄膜，如果不去除，会刺激牙龈并形成牙菌斑口袋。细菌不仅积聚在牙齿和牙龈表面，还积聚在牙齿之间。因此，刷牙，然后使用牙线和刮舌头是预防细菌生长和口臭的关键。

口干

也称为口干症，口干是由唾液产生减少引起的。这通常发生在睡眠期间，并且由于食用某些饮料。由于唾液有助于通过去除食物颗粒和抑制细菌活动来保持口腔清洁，因此口干是口臭的原因之一。请注意，慢性口干可能意味着您有潜在的疾病或唾液腺的问题。

吸烟

吸烟会留下令人不快的气味。此外，吸烟会污染牙齿，刺激牙龈，并显着影响牙龈疾病的发展，这是口臭的原因。

尝试这些自然疗法来对抗口臭：

用温盐水冲洗口腔，以阻止口腔和喉咙中细菌的积聚。使用锌漱口水或口香糖或与医生讨论服用锌补充剂。考虑服用消化酶或增加益生菌食物的摄入量以帮助消化。肉桂具有抗菌特性，已被证明可有效对抗引起口腔感染的细菌。这种香料也有助于消化，所以咀嚼一点肉桂棒，以防止口臭。芦荟植物提取物天然抗菌和抗真菌。研究表明，当减少牙菌斑时，芦荟凝胶与氯己定漱口液一样有效。树液还可促进胶原蛋白的形成，有助于口腔组织愈合更快。通过煮沸芦荟凝胶和水的混合物在家里制作芦荟漱口水。加入几滴薄荷油，味道和新鲜度; 这种精油还具有抗菌特性。

只需用水和几滴精油（如桉树，柠檬草，丁香或橙子）混合漱口即可。桉树油可以减少粘液的产生和炎症，增强免疫系统，是一种抗氧化剂; 柠檬草油具有抗菌作用; 丁香是一种止痛药，含有抗真菌和抗菌化合物; 和橙油富含柠檬烯，一种抵抗微生物的抗氧化剂。每天喝3-5杯绿茶可以控制口臭。绿茶含有具有抗氧化作用的多酚。根据研究，饮料可以暂时减少恶臭，因为它具有抗菌和除臭作用。定期锻炼会增加整个身体的细胞周转。它还有助于微生物组的健康，从而减少口臭。研究表明，微生物组在慢性应激暴露下会失去多样性。慢性压力也会影响您的免疫系统并增加汗腺活动，这反过来会导致身体气味，因为汗液会与细菌相互作用。此外，众所周知，皮肤微生物组与口腔微生物组相通，影响您的呼吸方式。因此，减少压力，并考虑在浴缸中使用令人愉快的精油来对抗异味。