长期湿气如何消除，健化堂去湿气

古人常说，“千寒易去一湿难除”。湿是自然界中常见的现象，但对人体来说，湿气不是很好。湿气也叫湿邪，它会对人的身体造成伤害。哮喘、高血压、脂肪肝、风湿性关节炎、类风湿等疾病都与湿邪密切相关。

　　天然的“除湿器”已经被发现，每天吃一次可以去除湿气，让你的身体更健康。

　　1、甘草

　　它实际上是一种中药。乌拉尔甘草具有良好的药效。它不仅能润肺止咳，还能帮助我们清除体内毒素，维持肠胃，清热解毒，去除体内湿气。

　　2、冬瓜

　　如果你觉得最近身体里的湿气很重，最好买一个冬瓜，一顿排骨冬瓜汤在家里煮着喝。祛湿的效果也很好。这是因为冬瓜具有清热、生津和缓解头昏的能力。

　　3、莲藕

　　莲藕在日常生活中很常见，通常用于炖汤、炒菜等。莲藕有利尿作用。多吃莲藕可以帮助身体排出毒素。经常喝莲藕汤可以排出体内的湿气。

　　4、山药

　　山药可以和鲫鱼一起煮汤。山药有健脾和胃、止咳的功效，鲫鱼也有清热解毒、除湿的功效。两者都是消除湿气的好伙伴，都有丰富的营养，对人体非常有益。

　　5、荷叶

　　荷叶浸泡在水中。新鲜的荷叶有一种清香。荷叶在阳光下晒干后，其中的营养会集中在叶子上。用干荷叶浸泡在水中有很好的清热解毒效果。女人经常喝荷叶水，这种水会使小腹变薄，排出体内积聚的湿气。

　　6、蒸汗除湿

　　汗蒸无疑是除湿的最佳方法之一，蒸汗是除湿和解毒的过程。在出汗的过程中，可以完全打开身体的毛孔，促进体内湿气和有毒废物的排出。