湿气消除的方法有哪些？健化堂如何祛除湿气

湿气与气候环境有关，深处沿海、亚热带地区的人，大部分身上都有湿气，无法避免，只能预防祛湿。很多人在冬天，会感觉头晕脚重、体重上升、肚子膨胀、皮肤干燥瘙痒、整日精神差等等。在这之前如果你找医生检查过，不是什么具体疾病，那么最大的可能就是：你体内湿气重了。那么湿气重如何去湿气才是安全又好的呢？来看看这3种方法吧。

湿气重的人最典型的的现象：

1.舌苔舌体：油腻、黄而厚重。

2.大便：大便黏滞、难以冲刷干净。

湿气对人造成的损害：

1.损伤你的面貌：皮肤变得又黄又油、毛孔粗大、满脸痘痘

2.身材变得肥胖、容易便秘、女性患上妇科病、男性肾虚

3.腰酸关节疼痛、牙齿变黄、口气重口臭......

如今很多人都在祛湿，可惜，很多人都不成功，一部分人选择拔罐祛湿，但是没有感觉到它的效果、反而身上留下的罐印越来越多。

那么去湿气用什么方法才是安全又好的呢？

祛湿方法一：少饮酒少食甜食和生冷食物

在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。

祛湿方法二：实用健化堂

湿气在体内，应遵循内调到外调：湿气重喝健化堂可以从内到外排毒、去除体内湿气。

祛湿方法三：适当午睡，身体更轻盈

专家认为，睡好觉能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。而夏季昼长夜短，夏季夜间睡眠时间往往不足，应特别注意劳逸结合。

对于来说，适当午睡可以补充晚间睡眠的不足，让大脑和身体各个系统都得到放松与休息，下午的工作效率得到极大的提高