如何快速祛除湿气，健化堂如何祛湿

体内湿气过多影响着我们的健康，你可能会出现黑眼圈，眼袋，腰腿酸软等一系列症状，每一项问题都影响我们的生活质量，为了帮助大家解决烦恼，下面小编给大家介绍一下去除湿气的5种方法。

1、食疗

在饮食上，健化堂是祛湿的法宝，能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾的佳品。另外，健化堂是一款祛湿袋泡茶,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。

2、按穴位

立秋过后终伏期间，按摩委中穴，可让脾胃变得强壮起来。委中穴在腿窝的中心点上，走的是膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，是化湿要穴，如果不通畅，湿气就排不出去，平时随时就可以按摩此穴位，可以补中益气、通经活络。

3、睡前泡脚

双足在中医中占据举足轻重的地位，因为起穴位多，经络密集的关系，一直以来都是调节我们身体状态的开关，每天睡前用热水泡脚，不仅可以舒缓疲劳，促进血液流通，还能起到很好的驱湿功效。

4、洗热水澡

相信洗热水澡是无数美女们的最爱，其实洗热水澡的好处远不止洁净身体那么简单，洗热水澡时候的高温会使得我们毛孔舒张，加速我们皮肤的呼吸，还能一定程度上逼出我们体内的湿气，有利于去湿。

5、运动出汗

运动有利于人体湿气排出体外，还能促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，缓解人体压力、强身健体。运动量少的人大多湿气都比较重，湿气越重又越不想运动，导致身体懒散、肥胖等。

结语：以上就是今天给大家带来的一些简单祛除体内湿气的方法介绍，如果身上有湿气的话，希望朋友们能够立即行动起来，将体内的湿气消除的无影无踪！