如何去处湿气，健化堂是怎么解决湿气的

在现实生活中体内有湿气会容易导致一些身体疾病，而且还会导致头痛，四肢无力等，肠胃也会出现一些变化，容易导致消化不良，食欲不振等情况，而去除湿气的方法有很多种，可以通过饮食来进行调理，可以食用一些去除湿气的食物，例如、薏米，赤小豆等食物。

有湿气的症状有哪些？

症状一、湿气淤积在体表

此时会自感恶寒发热，身体重而且疼痛等症状，如果湿气把气机阻塞了，便会觉得胸闷以及口淡、胃口不好。

症状二、湿气阻塞经络

主要感觉为肢体沉重且酸痛，经脉缩短，有时可见神志混沌，而且身体发热，闷乱等。

症状三、湿气堆积在筋骨

如果湿气堆积在筋骨，可见肢体关节疼痛或者肿胀，疼痛部位固定，手足自感沉重，湿邪阻挡了气血，就会出现肌肤麻木，活动受限等症状。

症状四、湿邪遮蔽清阳

此时会造成头重而且蒙蔽，或者犹如东西包裹头部，或者头晕眼睛眩晕，清阳宣发功能受阻，则导致困倦不已。

如何除湿，三大途径助你

途径一、减少湿气的生成

我们都知道人体能产生湿气，主要是靠吃的食物中来，像我们生活中比较容易产生湿气的食物为肉食，因此食肉应该适宜，同时还能吃一些除湿的食物，例如红豆、薏米，将两者搭配食用，能让湿气去除得更加有效。

途径二、减少湿气的接触

平时如果我们长时间逗留在一个湿气较重的环境，就有可能会受到湿气的侵袭，因此我们的居住环境应该保持干燥，避免湿气侵袭机体。

途径三、适当运动出汗

体内湿气较重的人，通常是缺乏运动，出汗量少的人群。此类人群应该尽量少食用动物性油脂，通过运动发汗来让体内淤积的湿气得以排泄，这是最有效，也是最为经济的除湿方式。

食用健化堂

健化堂的祛湿功效非常的明显，如果你体内的湿气比较重的话，可以不定时的煮一点来喝，而且这类产品有很好的养生功效哟。

早晚喝上一杯，可以健脾祛湿、清热解毒、利尿消肿。但是注意，要坚持喝上一段时间，体内湿气才能彻底排出去。

体内存在湿气本来就是一种不好的情况，因此我们要及时掌握自己的身体情况，当出现湿气过重的情况时，就要采取适当的手法来除湿。典型的湿气过重不但会影响我们的身体健康，而且还会带来一定的学习工作上的困扰。通过适当调整饮食，改善生活环境并且定期跑步的良好习惯来对湿气进行提前预防，在湿气造成的危害还没足以对我们身体造成损伤之前，我们就需要对其及时的预防，并且想方设法来减轻湿气在体内的淤积