健化堂如何祛除湿气？让你轻松度过这个季节

都说万病湿为首，一旦身体湿气重就会出现各种健康问题，比如长痘痘以及手脚冰凉的症状。但是人们往往对为什么湿气重不是很清楚，既然湿气重有这么大的危害，还是最好选择合适的祛湿方法。

如何去湿气

勤运动

湿气重的朋友一定要多运动，运动可以让我们的血液循环速度加快，从而使得代谢加速，体内的湿气可以很好的被排出来。运动的效果是很明显的，而且起效快，如果你能够坚持一周锻炼五次，那么一个月左右你就会感觉到自己的湿气情况明显好转。

多吃清淡食物

吃清淡的食物对于湿气重的朋友来说也是很好的，因为那些口味特别重的食物，里面都添加了很多的调味料，它们对于我们的身体来说是一种刺激。湿气重的人应该吃的清淡，食物只要有营养就可以了，不要去追求做的口味重。

避开环境的湿气

湿气重的人不应该待在潮湿的环境里面，不管是自己的家里还是工作的地方，都应该保持干燥的状态。假如发现湿气大，那么就使用一些祛湿的东西。而且不能受凉，不能淋雨，假如不小心衣服湿了，应该尽快的把脏衣服换掉。

湿气重有什么表现

头晕脑胀想睡觉

湿气重的人经常会感觉到体力不够用，还没有做多少事情，就已经感觉自己很累了。在早晨的时候别人是开始了活力满满的一天，但是湿气重的人却连起床都成问题，非常困，睁不开眼睛。假如你也出现了这些表现，可能就是湿气重引起的。

小腿肿胀

湿气重的人体内还可能会存在着多余的水分，然后身体出现一些水肿的问题。特别是在早上起来的时候，身体会感觉到没有休息好，全身都发酸、疼痛，小腿处还会有水肿的问题。湿气越重的人，下肢浮肿的情况就会越明显。

没有胃口

如果你在吃饭的时候经常感觉没有胃口，或者是吃了一点点东西就感觉到很饱了，这样的情况也可能是湿气重导致的。当然没有胃口也可能是一些胃病引起的，需要你区别一下具体的症状，胃病引起的没有胃口，还会伴随着胃部的明显不适。

精神状态不太好

身体中的湿气如果太重的话，就会经常感觉到胸闷。总是感觉到喘不过来气，想要长长的吸一口气。身体总是会感觉到很累，好像也没有做什么事，记忆力也会有所减退。如果经常感觉到自己的精神状况不是很好，说明脾胃是虚的。这个时候也要想办法祛除体内的湿气。

睡觉的时候爱流口水

说起流口水可以说是每个人都或多或少有过的一种现象，这是因为，我们在睡觉的时候，身体会处于一个比较放松的状态，湿气也会在这个时候被排解出去，如果是湿气比较严重的朋友脾胃也是比较虚的，这样一来口水也就会流出来了。

想要去除湿气可以通过以下方法

1、食疗除湿气

在生活中可以多吃一些祛湿消肿利尿的食物，比如薏米红豆汤、冬瓜排骨汤等，不过这种方法需要长时间坚持。

2、汗蒸除湿气

汗蒸的过程当中身体的毛孔都会被打开，人体会通过汗液来散热，在汗液当中就有大量的湿气，可以帮助除湿。

3、食用健化堂

健化堂的祛湿功效非常的明显，如果你体内的湿气比较重的话，可以不定时的煮一点来喝，而且这类产品有很好的养生功效哟。

早晚喝上一杯，可以健脾祛湿、清热解毒、利尿消肿。但是注意，要坚持喝上一段时间，体内湿气才能彻底排出去。