虔草：吃冬虫夏草前一定要了解清楚6件事

　　冬虫夏草是与人参同等的名贵滋补药材，但是人们在食用上存在许多疑问，对冬虫夏草的功效也不明确，那么今天小编就来给大家科普一下大家最关心的冬虫夏草问题，希望可以帮助到大家~
　　1、每天应服多少量冬虫夏草最适宜?
　　野生冬虫夏草有传统制干草和新鲜冬虫夏草之分，作为保健用量：野生冬虫夏草一般1克左右，新鲜冬虫夏草一般2~3根;若因疾病需治疗或调理，野生冬虫夏草用量，每日一般为5-9克，新鲜冬虫夏草5~10根。
　　2、长期服用冬虫夏草，会产生不良反应吗?
　　冬虫夏草在历代《本草》文献上都载明“味甘性平”。它能使呼吸器官功能正常化，活化胃肠功能，从而改善虚弱体质，增进滋补强壮。因此，长期服用冬虫夏草，有百利而无一害，不会产生什么不良反应。
　　3、冬虫夏草要吃多久才有疗效?
　　服用冬虫夏草有显效较慢、效果稳固持久的特点，如果要充分发挥它的治病与养生保健作用，视不同人的身体情况应该按一定的量连续吃上一段时间，而且连续吃的时间越长，产生的治病与保健作用越好。新鲜冬虫夏草，服用一个月即可有明显的体质改观。
　　4、冬虫夏草保存时间过长，会影响药效吗?
　　任何物种产品都会受保存时间的限制，冬虫夏草也不例外。如果包装材料、贮存条件好，相对保存时限会长些。但因冬虫夏草易吸潮，吸潮后易霉变，同时又易被氧化，因此保存时间不宜过长，否则将会影响冬虫夏草的药效。
　　5、 过了期的冬虫夏草能服用吗?
　　按《食品法》的规定，过了产品保质期的产品不允许食用。
　　1)应对过了期的冬虫夏草包装和贮存条件认真检查，过期的时间太久了，就不宜服用了;如过期时间不是太久，一看是否变色，二看其有无霉变，三看是否有异味。总之，过期的冬虫夏草，原则上不要服用，如时间过期不是太久，服用时也得谨慎。
　　2)一般过了期的冬虫夏草，它的自身药效已受到损失，或已产生氧化，或许还会造成不利健康的有害物，为了预防万一，超过产品保质期的冬虫夏草，还是不宜服用为好。
　　6、每天服用的最佳时间
　　根据中医学原理，在用餐前后30~60分钟服用效果最好。因为这时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，在用餐前后服食能与食物在胃中一起缓慢消化,停留在胃肠内的时间相对可长些，这样更有利于营养的吸收。服用的时间对保健品效果有重要关系，所以，在服用冬虫夏草类保健营养品时,一定要掌握好正确的服用时间。