试过了！“公园20分钟效应”真管用：打工人可满血复活

不知道大家最近有没有刷到过公园二十分钟理论？
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据说，无论你心里有再多的负面情绪，只需要找一个公园，在里面什么也不做地待二十分钟，就能瞬间回血了。
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这个理论最初来自一篇发布在《国际环境健康研究杂志》上的研究。该研究认为，即使不做任何运动，在公园里待二十分钟，也能带来更好的状态。没错，哪怕只是简单地散个步又或者发会儿呆，就会有效果。

这个理论乍一听十分玄乎，但我们研究之后发现——公园二十分钟理论不光靠谱。而且我们还可以从它出发，依次类推出一系列低时间成本，零金钱成本，且见效快无后遗症的打工人快充方案！