拼命美白却还是白不了 99%的人从一开始就做错了

一到夏季，大家对肤色的关注度就会越来越高，如何在紫外线超强的夏天依旧保持白皙的肤色是很多朋友关心的话题。
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毕竟皮肤暴露在外，“晒出一件短袖”难免影响美观。皮肤科医生深刻理解这种追求美白的愿望。美白不仅是为了追求肌肤的亮丽，更是为了维护皮肤的健康与活力。

今天，我们就来好好聊聊如何美白。

美白，美的是什么？

拿“美白”二字进行拆解，大概能够明白其中的奥义——“美”在这里指的是皮肤的健康和外观，而“白”则是指肤色的明亮度和均匀度。而皮肤美白，本质其实是肤色。

这里面有 2 个知识点。

1. 每个人都有相对固定的肤色，这和遗传有关，更和种族有关。像我们中国人，主要就是黄种人，肤色介于白种人和黑种人之间。具体到个体，有的肤色要白一些，有的要深一些，但客观上的差别不会特别大。

2. 除了遗传和种族决定的肤色外，还有很多因素可以影响肤色。这种影响是不固定的、可变的，比如说长期日晒、长期吸烟。

所以，更进一步说，美白，美的是那些可以改变的肤色，而不是让我们黄种人变成白种人，后面这种要求就有些过了，也不太现实（除非化妆）。那怎么美白呢？肯定是通过各种方法让皮肤变得更加白皙和光滑。但这里有一些误区，大家可能误以为美白就得做医美，要用什么高端的治疗，又或者是有钱人才考虑的事。其实不然，这里有个很有效且便宜的办法——防晒。

夏季美白，一定要防晒

防晒不仅是夏季美白的第一步，也是春季、秋季和冬季美白的第一步。之所以这样说，是因为大多数人皮肤变黑的主要原因，就是日晒后阳光中的紫外线照射引起的，这就是医学上所说的“晒黑”。

这里要透露一下，日晒后其实有双重的“黑化”效果。一个是日晒后会让更多黑色素重新分布，黑色素的作用是抵御紫外线对皮肤的损伤，从这个角度来说，它们对健康是好的，可以减少我们晒伤的风险；

另一个是紫外线可以促进皮肤表层的黑色素细胞增加产能，生产更多的黑色素出来，因此日晒后的几天，皮肤还会进一步变黑。

稍微细心的人，都能发现，稍微晒几天后，胳膊上就有黑白分明的界限，或者穿了两天凉鞋后，脚背也能看到黑白相间的阴影。这就是晒黑的具象化。