狂吃不胖和喝水都胖：到底哪个更健康

说到减肥，人类的悲欢并不相通。有些幸运儿似乎可以狂吃不胖，而另一些人却喝水都会胖。
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但事实真的是这样吗？狂吃不胖和喝水都胖，到底哪个更健康？

真的存在狂吃不胖的人吗？

可能你身边就有这样的人：每天看他（她）也都吃得很多，我们一起吃饭他（她）也吃得很多，甚至比我还多，但他（她）就是不胖，肉都让我长了。

他（她）是不是狂吃不胖呢？真的存在狂吃不胖的人吗？其实，并不存在真的狂吃但绝对不胖的人。

英国 BBC 曾经做过一个档纪录片，它们对那些自以为吃不胖的人采取特殊手段，要求他们在 4 周的时间里食用高热量的食物，并禁止进行任何运动，最终通过数据来验证他们到底会不会吃胖。最后经过 4 周的试验，结果显示：所有实验者的体重都有明显增长，但是他们体重变化幅度很大，长胖的部位也有所不同。

因此，如果一个人真的不忌嘴地胡吃海塞，最终还是会走上“发胖”的不归路。只不过程度各有不同，有些人胖得少，有些人胖走样而已。

狂吃不胖？喝水都胖？可能是错觉

那为什么我们总感觉有狂吃不胖的人呢？其实，这主要是错觉造成的。

我们观察身边的人能吃却不长胖，通常只是看到他（她）偶尔几天甚至偶尔一顿饭，但不会长期地观察他（她）的饮食和生活情况。

事实上，大家不会顿顿狂吃，所以我们不能仅凭他（她）一顿饭或者几顿饭吃得多就说他（她）能狂吃不长胖，关键还要看他（她）平时的饮食习惯、运动习惯等。

也许你看到他（她）狂吃一顿，但吃完他（她）就去你看不见的地方健身撸铁，而你却躺平刷剧打游戏了，那不长胖才怪了。

实际上，对于正常人来说，如果每天什么事都不干，就是睡了吃，吃了睡，而且还是狂吃，那必然会长胖，没有人是不长胖的。

如果真有狂吃不胖的人，那么很有可能是得病了，比如癌症、糖尿病、甲状腺功能异常、肠道功能异常等，这些可都不是什么好事。如果真发现有这种情况，最好去医院诊断排除疾病风险。