建议转存 远离肺癌肝癌从这些小习惯开始

快科技2月5日消息，据媒体报道，研究指出，肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食道癌是导致癌症死亡的前五位类型，占癌症死亡总数的 67.50%。
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良好的生活习惯可以帮助我们有效降低患病风险，远离肺癌肝癌从这些小习惯开始，建议转存并告诉家人。

1、戒烟

2、减少环境污染的暴露

3、减少室内污染物的暴露

4、拒绝“霉变”食品

5、拒绝高盐饮食和幽门螺杆菌

6、重视膳食纤维摄入

上述这些习惯中，戒烟是重中之重，因为吸烟是肺癌最常见的危险因素，患肺癌的风险与每天吸烟的数量和吸烟时间的累积持续时间有关。

据了解，烟草燃烧会产生化合物7000多种，其中有害物超过100种，明确致癌物多达69种，世界也公认吸烟和心脑血管疾病、中风、癌症（肺癌、膀胱癌、食道癌、胃癌、宫颈癌等）等存在密切的风险关系。

通过对比吸烟者、戒烟者和从不吸烟者患肺癌的风险，研究人员还发现，与仍在吸烟的人相比，重度吸烟者在戒烟5年后，患肺癌的风险下降了39％，并且该风险还会随着戒烟时间的延长持续降低。