这个习惯让人反复内耗 但很多人却每天都在无意识地做

当你立下一个目标的时候，是不是经常会这样：
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想学英语，先囤了 30G 学习资料，结果收藏夹都吃灰了还没开始背单词；
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为了提升自己，制定了详细的读书计划，还下载了读书提醒软件，结果却是买书如山倒，读书如抽丝；

想自己做饭，花了好几天刷做菜视频，收藏了几十个菜谱，还买了很多厨具，最后还是选择了每天吃外卖。

我们一腔热血地做足准备，然而等到要真正行动的时候，却突然“怂了”，冒出了各种各样打退堂鼓的理由：“我努力过了”“有点累了，先歇会儿”“感觉时机还不成熟”，或者归因于外界条件有所缺乏等。

这些现象都反映了一个很有意思的问题——为什么我们常常会信誓旦旦地想要改变，结果却在“做准备”上一条道走到黑？好像我们的准备永远都不够充分，行动永远都还太早。

这难道只是因为单纯的懒癌或拖延症，还是另有其他原因？今天，我们就从心理学的角度，聊聊为什么我们总是徘徊在“过度准备”里，以及如何真正踏出改变的第一步？