湿气重怎么回事？健化堂如何去湿气

湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。夏季是个多雨的季节，此时空气潮湿，体内也容易湿气重。中医认为，湿邪对人体杀伤力强，很多人春天生病的根源就是湿滞。

那么，今天我们就来聊聊这个话题：湿气重有哪些症状？湿气重应该怎么调理？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

1、大便状态

体内湿气重的另一个重要表现就是大便的表现，正常的大便都是金黄色的香蕉形状，但是现在的人很少会有这样的大便了。如果体内的湿气比较严重，大便一般是不容易成型的，而且常常是黏在马桶上很难冲洗干净，还会有大便不爽的感觉，也就是感觉没有排干净。

2、舌头有齿痕

对于体内湿气重的人，舌头的边缘是会容易出现齿痕的，而且舌苔也会变的比较厚腻，你们不妨可以检查一下你们的舌头情况。

3、 食欲不振

体内湿气重的人是比较容易出现胃口不好的情况的，所以当你觉的自己整个很累，且没有精神，无食欲的时候，那么就多半是体内湿气很重了。

4、 关节酸痛

关节酸痛，身体各部位关节经常会有酸痛感，屈伸不利感。

1、 多喝水

水是生活中很好的来源之一，也是祛湿的好资源，为什么这么说呢？不管你的湿气严不严重，当我们的身体基础代谢率比较高的时候，即使是有再多的湿气，因为代谢的原因，也能够很好的把湿气排出体内。

2、多泡脚

泡脚是日常生活中很好的养生方式之一，在夏天这个气候炎热的季节里也不例外。在晚上睡觉之前，我们泡泡脚，可以更好的促进下肢的血液循环，进而起到加快人体新陈代谢的作用。

3、中药祛湿气

祛湿气的中药有：赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实、川萆薢、茯苓、百合、莲子、砂仁、法夏等等，这些中药对祛除体内淤滞较多湿气很有效果，同时又健脾养胃。健化堂祛湿气也是不错的。

4、适当锻炼

运动出汗是很好的去湿气的方法，湿气比较重的人夏天不能过多的开空调、风扇。有一种说法叫做"冬病夏治"，夏天其实就是要让身体里面的汗出来，否则体内湿气太重，湿气没法出来到了冬天肯定会又要得病。运动可以缓解压力、拉伸身体的各个关节，加速湿气排出体外。

温馨提示：夏季炎热，有一些朋友会直接躺倒地板上玩手机、看书甚至睡觉，但是地板里的湿气是很重的，想要祛湿千万不能这样做;如果衣裤还没干透，那么最好也不穿，否则衣物里的湿气会被身体直接吸收，这也会加重体内的湿气。