湿气症状有哪些表现，健化堂如何祛除湿气的

于夏天的到来，空气中的湿度越来越大，如果是身体没有抵抗力的情况，很容易使湿气侵入到人体内，如果经常感到，特别的累，特别的困，而且发现最近的皮肤变得很憔悴，经常到黯淡无光，可能是体内有湿气。

所以在生活中我们要注重，健康的生活习惯，和良好的饮食习惯，如果身体出现了以下几个情况，说明你身体内有湿气体内湿气重。

身体出现4个症状，可能湿气缠身，坚持这样做，排除湿气一身轻松

1大便异常

如果在上厕所的时候，总是出现大便粘腻的感觉，而且大便会粘在马桶上，怎么冲也冲不掉，马桶总是冲不干净，这说明你体内有湿气，正常的大便是从香蕉状，软硬适中，而且不会出现黏黏的感觉，如果出现这个情况，说明体内可能有湿气。

2脸上经常出油

早晨起来洗完脸以后，不一会儿再摸摸脸上，总是感觉油腻腻的，而且这一天，更是非常的油腻，就是在刚洗完脸以后舒服一点点，一会儿又出现这个情况，也会出现，长痘，毛孔粗大的现象，如果确定你不是油性皮肤的话，出现这个情况，可能是身体内有湿气.

3舌苔厚重

在照镜子的时候发现，自己的舌苔非常的厚重，发现自己的舌头，像肿胀一样，非常的胖大，而且舌头的边缘还有明显的齿痕这也表明体内湿气太重。

4肥胖

都是感觉自己的身材在不断的发胖，像别人说的那样，连喝口水都会发胖，在走路的时候都像一点点热就会，气喘吁吁，总感觉没有力气，这是因为体内有湿气，而这种事情往往喜欢人体的下半身，特别是腹部和臀部，以及大腿的地方，就会特别容易长肉，这说明湿气就会，经常堆积在那里，看上去非常的肥胖。

如果体内有湿气，要注意平时的生活和饮食习惯，形成良好的作息规律，在饮食上，尽量不要吃一些寒凉粘腻的食物，也不要吃一些很甜的食物，这样也会加重体内的湿气。

在平时也要加强身体的锻炼，积极有效的锻炼身体，可以增加身体抵抗力和免疫力，有效的促进身体的血液循环，这样才能够使湿气更快的排出体外。